با نزدیک شدن به فصل تابستان یکی از مشکلاتی که بیشتر افراد با آن مواجه می‌شوند گرما زدگی است.گرما زدگی معمولا سن و سال نمی‌شناسد طوری که پیر و کودک در هوای گرم تابستان دچار این بیماری می‌شوند.گرما زدگی در اثر نرسیدن آب کافی به بدن در گرمای بالا، منجر به نقص در سیستم کنترل درجه حرارت بدن می‌شود. علائمی همچون پوست خشک و داغ،عدم تعریق، پوست ابتدا قرمز شده و سپس رنگ پریده یا کبود می شود،تنفس کوتاه و سریع،نبض سریع و ضعیف، افزایش دمای بدن به بیش از 40 درجه ،سردرد،گرفتگی عضلات،گشادی مردمک چشم از نشانه‌های این بیماری است که اگر به موقع کنترل و درمان نشود عواقب زیان آوری خواهد داشت که در ادامه چند روش کنترل آن را با شما بیان خواهیم کرد.

روش‌های درمان گرمازدگی

1.استراحت در محل خنک

از آنجایی که گرما زدگی مریضی کاملا عادی است که اکثر افراد در تابستان به آن مبتلا می‌شوند اما اگر راه درمان و کنترل کردن آن را بلد نباشید ممکن است سبب بیماری‌های دیگری همچون زیاد شدن درجه حرارت بدن و تشنج شود.راه‌های درمان خانگی ساده همچون استراحت کامل در محل خنک به راحتی می‌تواند از این بیماری پیشگیری کند.هنگامی که به گرمازدگی مبتلا شدید بهتر است در محلی خنک که هوای خنک یا سایه دار باشد استراحت کنید یا روبروی پنکه بنشینید تا درجه حرارت بدنتان بالا نرود.

2.دوش آب سرد

معمولا کمتر کسی در زمان بیماری توانایی دوش گرفتن را داشته باشد اما در گرما زدگی به دلیل بالا رفتن درجه حرارت بدن یک دوش سرد و قرار گرفتن بدن در آب خنک به راحتی می‌تواند حرارت بدن شما را پایین بیاورد.اما اگر در خانه وان دارید بهتر است 10 الی 20 دقیقه در وان آب خنک بمانید تا بدنتان آرام شود.

3.استفاده از آب پیاز

شاید خیلی از ما از پیاز متنفر باشیم اما می‌توانم بگویم اولین درمان خانگی و کاربردی است که درمان هر بیماری است.شما برای گرما زدگی می‌توانید یک قاشق آب پیاز را با  یک قاشق عسل در آب ترکیب کنید و نوش جان کنید یا آن را به پشت گوش، روی قفسه سینه و کشاله‌های ران بمالید.

4.شربت آبلیمو

مطمئنا برای یک بار هم که شده شنیده‌اید که شربت آبلیمو می‌تواند بدنتان را خنک کند.آبلیموه به دلیل وجود ویتامین ث درمان گرما زدگی است.برای همین می‌توانید مقداری از آب لیمو را به میل خودتان با عسل یا شکر در آب ترکیب کنید تا شربت آبلیمو درست شود و درجه حرارت بدنتان پایین بیاید.

5.هندوانه

هر میوه آبداری همچون هندوانه می‌تواند در یک روز تابستانی و گرم سبب خنک کنندگی و آرام بخش شما شود.که خوردن آب یا فیله هندوانه برای رفع گرمازدگی بسیار موثر است.

6.ماست

از آنجایی که ماست طبع سرد دارد می‌تواند درمان خانگی و موثر برای گرمازدگی باشد.طوری که  ۲ قاشق ماست را با کمی نمک و پودر زیره در یک لیوان آب حل کنید و بخورید.البته دوغ هم می‌تواند به جای ماست موثر باشد.

داروها

شاید خیلی از افراد نتوانند درمان‌های خانگی را امتحان کنند طوری که می‌خواهند مسکن یا آرامبخشی استفاده کنند تا در زمان سریع جواب گو باشد برای همین سراغ داروهایی همچون : آنتی هیستامین، قرص های رژیمی، آرام بخش، محرک ها، داروهای تشنج (ضد تشنج)، داروهای فشار خون و قلب مانند بتا بلاکرها و تنگ کننده های عروق و داروهای بیماری های روانی مانند داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد روان پریشی می‌روند که با مراجعه به پزشک می‌توانید از ان‌ها استفاده کنید و بسته به شرایط شما دارو تجویز می‌کند. داروهای غیرقانونی مانند کوکائین و متآمفتامین نیز با افزایش خطر گرمازدگی همراهند.

درمان گرما زدگی در کودکان

• هرچه سریع‌تر کودک راخنک کنید و لباسش را در آورید.
• از مایعات خنک اما نه چندان سرد برای کودک استفاده کنید.
• استفاده از پنکه و آب ولرم هم برای رفع گرما موثر است.
• بهتر است بلافاصله بعد از کاهش دمای نوزاد یا کودکتان، او را به مرکزدرمانی ببرید تا اقدامات لازم برای جلوگیری از گرمازدگی انجام شود.