خروپف صدایی بلند و ناهنجاری است که در خواب به گوش شنیده می‌شود فردی که خروپف می‌کند جریان هوا در گلوی فرد طوری گیر افتاده است که در زمان تنفس لرزش‌ها صوتی شنیده می‌شود و به اصطلاح فرد خرخر می‌کند. خروپف علاوه بر گلو می‌تواند از طریق بینی نیز باشد که دلیل آن هم همان هوای گیرافتاده در بینی بوده و در بعضی از افراد خرخر هم از طریق دهان و هم از طریق بینی انجام می‌شود.
در بیشتر افراد خروپف در خواب عمیق بوده در این مرحله خود فرد صدای خرخر خود را نمی‌شنود و این صدا را ادامه می‌دهد مگر کسی فرد را بیدار کند و یا وضعیت گردن و صورت فرد عوض شد تا دیگر صدای خروپف فرد قطع شود اما به طور کلی خروپف در تمام مراحل خواب امکان رخ دادن دارد و نمی‌توان فقط خروپف را به خواب عمیق محدود کرد.
خروپف یکی از شایع ترین مشکلات در میان خانواده هاست زیرا حدودا 60 درصد مردان و 40 درصد زنان در خواب خروپف می‌کنند که این بازه سنی افرادی که خروپف می‌کنند عموماً بین 40 الی 60 ساله‌ها هستند در کودکان نیز حدود 10 الی 12 درصد در خواب خروپف می‌کنند. در مجموع می‌توانیم بگویم خروپف یک مشکلی در افراد هست ولی در مجموعه بی‌ضرر است ولی در بعضی افزار خروپف نشان دهنده اختلال و عارضه بوده که به آن آپنه انسدادی (OSA) خواب گویند.
معظلات خروپف در زندگی مشترک
عوامل ایجاد کننده خروپف
خروپف دلایل بسیاری دارد در زیر مهم‌ترین عوامل خروپف را بیان می‌کنیم:
- چاقی گردن
- انحراف بینی و پولیپ
- قبل از خوابیدن سیگارکشیدن، الکل خوردن، مصرف داروهای سرماخوردگی و آنتی هیستامین و …
- داشتن لوزه سوم
- آپنه انسدادی خواب (OSA)
- بارداری
- در وضعیت یائسگی بودن
- وراثت و داشتن بیماری‌های زمینه‌ای
- طاق باز خوابیدن و خوابیدن بر روی بالشت خیلی نرم طوری که گردن فرو رود
عوارض خروپف
در بعضی از موارد خروپف فراتر از ناهنجاری صوتی بوده و علاوه بر مزاحمت برای هم اتاقی شما اگر در حالت آپینه انسدادی خواب باشد عوارضی همچون موارد زیر را به همراه دارد:
- در بین این افراد خطر احتمال به سکته مغزی، بیماری‌های قلبی و فشار خورد بیشتر است
- مشکل در تمرکز
- عصبانیت های پی‌درپی و ناامیدی در زندگی معمول و در نتیجه مشکلات رفتاری همچون پرخاشگری در این افراد بیشتر دیده می‌شود
- خواب آلودگی‌های مکرر هنگام کار
موقع خروپف خطرناک بوده؟
اگر خروپف شما شدید باشد احتمال بیماری آپنه انسدادی خواب (OSA) را دارد که این بیماری موجب شده در هنگام خواب فرد دچار اختلال و قطعی تنفس شود که در پی آن مشکلات بزرگی همچون مرگ را نیز در پی خواهد داشت. اگر نشانه هایی همچون اختلال خواب، سردردهای صبحگاهی، اختلال های حافظه و تمرکز، فشار خون بالا، بروز رفتارهای افسردگی، مکث در هنگام تنفس و… را دارد حتما به یک پزشک متخصص مراجعه نمایید زیرا احتمال بیماری OSA در شما وجود دارد.
روش‌های درمان خروپف
برای درمان خروپف روش‌های زیادی همچون روش‌هایی که با عمل جراحی و روش‌هایی که بدون عمل جراحی است؛ روش‌های عمل جراحی بخاطر هزینه زیاد و عوارض جانبی فراوان توصیه نمی‌شود ولی روش‌های بدون عمل جراحی از نظیر داروهای گیاهی همچون: استفاده از عرق نعنا، روغن زیتون، کره، پدر هل، سیر خام، عسل و … با دستور العمل خاص بسیار مفید و کارآمد خواهد بود و همچنین از چسب ضد خروپف، قطره ضد خروپف، گیره بینی و قرص برای خروپف نیز می‌توان برای درمان خروپف استفاده کرد.
روش های درمان خروپف
دیدگاهتان را بنویسید